ペダリングイメージ

この身体の使い方の感じでヒルクライムをできるようになりたい🌈

キンタナに攻撃されている状況でも良い力感ですね💪流石世界チャンピオン🌈当たり前か🚀

実際自分がオーバーペースに巻き込まれると上半身の固定ができなくなりペダリング効率が下がり耐えられる時間が実際の能力より短くなります🙅‍♂️悪循環😭
何度も言ってますが上半身の力はとても重要🙆‍♂️
ホビーサイクリストはサイクリング以外の運動は何をやってもサイクリングにプラスに働くと思います🙆‍♂️筋力アップ⤴️
逆にサイクリングは他スポーツに対して心肺機能以外は親和性が薄いかな😭ホビーレベルの話です🤲

そろそろゆっくり帰れま10をやってみよう😱筋トレサイクリング😭

ご覧頂きありがとうございました😭


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チャレンジサイクルお疲れ様でした

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走行距離詐欺でした💦 詐欺被害者様すみませんでした💦 「もうすぐ峠頂上」 「もう(目的地に)着いたとようなもん」 ベテラン勢の「もう〜」にはお気をつけ下さいませ🙇‍♂️ ご存知のように立案されているとのことで今まで通り安全運転でお願いします🙋‍♂️ 午前中に松茂〜鳴門のお客様周り中、 監督の戒めをふと思い出し県警サイン会に参加しなくて済んだ🙏 監督ありがとうございます😊 いや　#車も自転車もいつも安全運転で 国内開催F1やGTシリーズ戦とかの現場観戦と一生無縁かと思ったけど(USでナスカーは見たい)野田Juju選手きっかけでスーパーフォーミュラーを観戦したいと思いました🤣 教えてK本先生🙏 正直、Jujuさんのアンチに煽られて🤣 彼女の観客、報道を連れてくる力はダンチ絶大🌈クビにされるわけがない👊 最終戦鈴鹿を見に行く頃(行くのか🤣)に少しでもステップアップしていてくれれば🙏応援してます📣 今後の臨時休業予定は、 3月末に再度虎太郎案件で1日と 4／１(月)虎太郎入学式でお休みさせて頂きます。 4月中までそれ以外の月曜日は12-20:00で休まず営業致します。 ＜チャレンジサイクルのご案内＞ 日　　時： 3/10(日) 終了しました 集合時間：ファミリーライド　 am9:00 行　　程：FR～勝浦川～お雛様観賞～ふれあいの里さかもと（昼食）～解散 距　　離： 往復約４０ｋｍです アウト👍詐欺ですw 休憩場所：コンビニ、ふれあいの里 難  易  度：★★☆☆☆☆　 毎年人気のコースですね。みんなでワイワイ楽しみましょう。 おはサイお疲れ様でした🙇‍♂️ 今日は黄色い三連星(ネオンイエローウインドブレーカー着用3人)で 眉山地蔵みかんを踏み台にしてきました💪 身内ネタ 福永「これだから平成生まれは」(平成生まれには負けないぞ🌈) 専務「平成生まれってこの前までお(以下自主規制)」🤣 メーカー公式カラー名称 「ジェットストリームグリーン」😂 リックドム グリーンでええやろ🙏 早速のステンレスボトルのお買い上げありがとうございました😊😭😊 東のり「鳥山明先生の漫画が読めるのはー」 まつ本「ジャンプだけー」　　ごっつ・子連れ狼より 小学3年時、 キン肉マンの夢の超人タッグトーナメントを読みたくてジャンプを買い始めたのだけど💦
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チャレンジお疲れ様でした🌈

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ご参加、ご協力ありがとうございました😊 来月も楽しみなコースが予定されているとのことですのでまた楽しんできて下さい👍   ＜チャレンジサイクルのご案内＞ 日　　時： 4／7(日) 終了しました 集合時間：ファミリーライド　 am9:00 行　　程：FR～岩脇公園～楠根桜づつみ公園REBASE昼食～那賀川沿〜解散 距　　離：50km 休憩場所：コンビニ 難  易  度：★★☆☆☆☆　 無理せず走ってご安全に🙏 踏む位置を細かく設定できるEQUALのペダルが入荷👊求むポジション鬼👹 JOKER🌈 Coming soon🚀 恥を戒めとして記す😂 コーナンにステンボルトを買いに行きました🙋‍♂️ そして 「東日本大震災一時停止交差点を笑った私は 誠に遺憾ではございますがそこで拇印を押して記帳してまいりました」 一時停止違反罰金¥7000也😂 信用金庫に入金に行くと何も言ってないのに支払い伝票を見たお姉様に同情して頂き泣きそうでした🙈 四国三県どしたんや話聞こか？ これからもっと物騒になっていくんだろうね😭 自転車泥棒には極刑を👊 虎太郎の大阪生活が始まりました🙈 入学式では松原市長が登壇され「貴方を松原市民としてお迎えします。ガッツリお金を使って下さいね(偏見)」と素晴らしい祝辞を頂きました💴いや本当に素晴らしい祝辞でした🙇‍♂️ 虎太郎、肥大し過ぎてオーダースーツ&シャツが合わなくなる悲報👊 勧誘されたアメフト部で⭕️んでこい👊 帰りはアパートで仮眠をとってガラガラの湾岸線を楽しく走ってきました🌈 湾岸線はほぼ明るい時間帯でしか走ってこなかったので 光の夜景がとても綺麗に見えました👍 助手席には誰も乗っていない商用車でも最高でした🤣 自転車もどこを走るか👊ついでに誰と❤️が重要ですね📣 春のサイクリング最高に楽しみましょう🌈 おはサイで地蔵峠で薄ら桜吹雪🌸にまかれて最高でした🌈 眉山の桜も綺麗でした😍 日曜日もライド必須👍 PRO37ホイールをお客様に貸し出しさせて頂いたので DAL号のホイールを前ELITE35、後PRO51のタイヤ30Cにしました👍コスパ重視セッティング💰 30Cタイヤは下り坂でグリップし過ぎて気持ち悪いので慣れないと😂 太さについては近場のゆっくりヒルクライムなら全く問題無し👍
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チャレンジサイクルお疲れ様でした

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  ご覧頂きありがとうございます🙏 日　　時　： ７月２日（日） 終了しました 集合時間：ファミリーライド　am8:00 行　　程：FR～佐那河内～大久保峠～醍醐寺～勝浦/生名～坂本～ふれあいの里さかもと～勝浦川解散 距　　離：往復約7０ｋｍです。アジサイポイントで観賞します。 休憩場所：コンビニ等 難  易  度：★★★☆☆☆　 皆様暑さ対策をしっかりしてお気をつけて！ トレーニング再開🙋‍♂️ 体重は-5kgから速攻で3kg戻す❤️ リバウンドしない人体はない🙆‍♂️ 週末サイクリングをご安全に楽しんできて下さい🌈 本日はドイツにサイクリングに行かれるお客様のバイクの点検をたまわりました🌈羨ましい👏👏 毎晩ビールが美味しいでしょうね🍺お気をつけて🙏 しかしツールは大会完走できるんかね💀 広大な領土だから大丈夫なんかな❓ 3週間あればパリ最終日クリテの準備はできるのかな🙏 日本も他人事じゃないよね😭 こんな美味しそうな商品があるんですね❤️ (現状取扱無し) 関係ないけど先日コカコーラは値上げ発表してましたね🙏 ガーミンEDGE830🌈 SALE品再入荷🙋‍♂️ 速度、ケイデンス発信器及び心拍発信器付です❤️ 走りまくりましょう💀 某代理店様からリムブレーキフレームのオーダー用紙が着弾予定🙋‍♂️待ってるぜ🙏 ❓アレが来ないな❓ ↑予め来るとわかっていたものが来ないときや イカサマを見破ったときにお使い頂くミームです🤣お使いください🙇‍♂️ 夏男★ファイナルアタックライド💛 TDF SUMMER❤️ 二軒屋食堂のご飯半額券どなたでもお使い下さい🙇‍♂️ 子育てとは🤣 ワコーズチェーンオイル等まぁまぁ入荷しました🙋‍♂️ 複数種セットでのご購入の場合さらにお得になりますのでよろしくお願いいたします🙏 ラスペネチェーンオイルはチェーン洗浄後に塗布すると水分排出して後のチェーンルブの浸透力を高めます👍 決戦❗️ vs徳商👊 6.24は松高野球部3年生にとっては最後のホーム試合😭 みんなよく頑張った🌈 あとはアウェイ練習試合と選手権予選のみ👊 6.26選手権抽選🙏 TREK SALE開催中です💸💸💸 歴史的敗北からの回復傾向へ👊 金曜日、11日経過して回復が見られないので病院へ→採血等検査→投薬→誤爆停
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