タンパク質摂取食品ベスト3
皆さん知ってるけど再確認🙏
４県庁、TMT（道後温泉往復）などを走るときは食事として摂取🙋♂️
完走後ももちろん摂取しましょう💪
いや、普通に運動後は摂取してますよね🙇♂️
※チャレンジサイクルは7/13(日)に延期
ご覧頂きありがとうございます🙏 目的地等、７月のコンディションに合わせて変更します ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 日 時： ５／１８(日) ６／１５ (日) ７／１３(日) 集合時間：ファミリーライド 行 程：変更 距 離：変更 休憩場所：変更 難 易 度：☆☆☆ ☆☆☆ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 6/28 おはサイDNF😭 速い(福永主観)気持ちィーー🥴 皆様の健闘を祈ります🙏 ヤルかヤラれるか、基本的に私は⭕️されるんですけど最高ですね❤️ 良いトレーニングができました🙇♂️ ありがとうございました😊 6/27 お久しぶりの徳島市施行 バーコード決済ボーナス💰 CHECKPOINT ALR Gen３ Gen２は絶賛セール中です🙇♂️🙇♂️🙇♂️ イノシシ怖いですよね🐗 眉山でもお気をつけください🙏 みかん山でも遭遇したことがあります❌ すきやの夜間割り増し料金支払勢なんですけど いつ行ってもお客様のクロスバイクが停めてあって 副業を始められたのかご家族様がお勤めになられたのか❓ 毎回不自然に厨房を覗き込む俺は「これ盗難じゃね❓」と💦 従業員さん、最近挙動不審ですみませんでした🙇♂️ 昨日お客様に電話してみるとやはり盗難被害に遭われてました🤬 今年把握しているだけTREKバイク４台目 過去最悪ペース💢 泥棒が駐輪するときに来店したかった👊 スポーツサイクリングのときも施錠、駐輪管理のほどよろしくお願いいたします🙇♂️ 放置自転車を盗難車と判断して 善意で警察署に持って行くと 自転車窃盗犯扱いされる場合があるので (警察側視点からすれば合理的思考なのか？) 自ら動かず警察へ 「見慣れない自転車が放置されている」くらいの通報がいいと思います🙇♂️ 700x23 ¥12100→涙目セール🥹 6/25 各大会参加受付 スポーツエントリーにて大川原HC及び 那賀川CRの募集が始まっております🙌💰 第３６回那賀川流域センチュリーランについて | 阿南市 高越山HCは7月上旬エントリー受付開始とのことです🙏 https://www.city.yoshinogawa.lg.jp/docs/2025041700014/ 本年は全ての大会が異なる開催日となっております👍 求む🙏トリ...
