タンパク質摂取食品ベスト3
皆さん知ってるけど再確認🙏
４県庁、TMT（道後温泉往復）などを走るときは食事として摂取🙋♂️
完走後ももちろん摂取しましょう💪
いや、普通に運動後は摂取してますよね🙇♂️
🍅トマト狩りサイクリング＆チャレンジサイクルをたのしもう😄
ご覧頂きありがとうございます❤️ 県内サイクリングラリーが始まりました🙋♂️ 来年もおはようサイクリング四国にチャレンジします🙋♂️ よろしくお願いいたします🙇♀️ --------------------------------------- ミニトマトが美味しいぜ ---------------------------------------- ミニトマト 狩りおはようサイクリング １１／２４ （月） 場 所：佐藤農園（脇町） 募集人員：数名 参 加 費：￥500 集合出発：FR7:30 ※現地で散策するシューズをご用意願います FRカーで持っていけます 汚れてもいいウェア、アウターをご用意下さい トマトは帰りFR渡しでよろしければ持ち帰ります --------------------------------------- 11月のチャレンジサイクル ---------------------------------------- 日 時： １１／２３（日） 10/26(日) もみじ川温泉 集合時間：ＦＲ am８：００ 行 程： 勝浦～鷲の里～もみじ川温泉（昼食）～鷲の里～勝浦 距 離：約１００ｋｍ 他休憩地点：コンビニ 難 易 度：★★★★☆☆ ---------------------------------------- おはサイin高知 ---------------------------------------- 日 時： １１／８（土） 終了しました けいぢ君がアシストカーで帯同してくれますのでお荷物をお預けください 今日のハイライトは オールタイム✌️全て最高でした😭 ご参加ご協力ありがとうございました🫡 S田さん、アテンド等一式大変お世話になりました🙇♀️ カツオさんを頂き精鋭チームで激走後👊 またまたまた全員でパトの料理をがっつく👍 マジでいいお婿さんになるよ⭕️ デート相手さん募集中です❤️ つづく (精鋭チーム=福永DNF😂） 集合場所： 高知新居緑地公園第一駐車場 (pm5:00閉園) 集合時間：現地 am８：３０ （渋滞なし、高速利用で徳島市から2.5時間くらい） 行 程： 宇佐スカイライン(阿波サンのイメージ)→ 須崎市内経由→ 道の駅中土佐(鰹のタタキを食べます) 距...
